La ansiedad es una de las principales preocupaciones de salud mental en el mundo moderno. A diario, miles de personas buscan la manera de superarla para

El ritmo acelerado de la vida actual hace que muchas personas busquen formas de manejar el estrés y recuperar su bienestar emocional. El trabajo, los

Muchas personas acuden al médico con dolores persistentes, fatiga crónica, insomnio o problemas gastrointestinales… y salen con análisis normales. Sin embargo, continúan sintiéndose mal. En

Sentirse triste es parte natural de la vida. Todos atravesamos momentos difíciles: pérdidas, decepciones, estrés… Pero cuando esa tristeza se vuelve constante, profunda y afecta