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La familia es el primer escenario donde aprendemos a sentir, expresar y gestionar nuestras emociones. Sin embargo, aunque es el lugar donde deberíamos encontrar más comprensión, muchas veces se convierte en un espacio de tensión, silencios, discusiones o incomprensión. ¿La razón? La falta de una comunicación emocional saludable. Hablar de emociones no es solo decir … Leer más

Preocuparse por el futuro es humano… pero anticipar constantemente escenarios negativos puede convertirse en una forma de sufrimiento silencioso: la ansiedad anticipatoria. Se trata del malestar emocional que aparece antes de que algo ocurra, incluso cuando ni siquiera estamos seguros de que sucederá. ¿Por qué surge la ansiedad anticipatoria? Este tipo de ansiedad está relacionada … Leer más

Las emociones no son solo “sensaciones” o reacciones espontáneas. Tienen una base biológica concreta: se originan en el cerebro. La neurociencia ha transformado la forma en que entendemos la mente humana, demostrando que cada emoción responde a procesos químicos y neuronales que influyen directamente en nuestras decisiones, comportamientos y relaciones. Comprender cómo funciona ese proceso … Leer más

Aprender no es solo acumular información, es un proceso cerebral complejo donde intervienen la memoria, la atención, las emociones y la motivación. La neuropsicología del aprendizaje estudia cómo funciona el cerebro cuando incorporamos nuevos conocimientos, y cómo ciertos hábitos y estímulos pueden potenciar nuestra capacidad intelectual.Hoy sabemos que el aprendizaje puede mejorar a cualquier edad, … Leer más

El estrés es una reacción natural del organismo ante los desafíos. Un poco de presión puede ayudarnos a rendir mejor, pero cuando el estrés se vuelve constante o intenso, el cuerpo y la mente comienzan a pasar factura. La concentración disminuye, la memoria se ve afectada y la motivación cae. En un mundo donde el … Leer más

La familia es el primer escenario donde aprendemos a expresar lo que sentimos y a interpretar las emociones de los demás. Sin embargo, en muchos hogares la comunicación emocional no se desarrolla de manera saludable, lo que puede generar malentendidos, conflictos, frustración y una sensación de desconexión afectiva. Aprender a comunicarse emocionalmente en familia implica … Leer más

¿Alguna vez te has sentido nervioso por algo que aún no ha sucedido? Esa sensación de inquietud, tensión y preocupación se llama ansiedad anticipatoria. Es una respuesta natural del cuerpo ante la incertidumbre, pero cuando se vuelve excesiva, puede interferir con la vida diaria. Hoy en día, este tipo de ansiedad es más común que … Leer más

¿Por qué reaccionamos con enojo, tristeza o alegría ante determinadas situaciones? La neurociencia ha permitido entender que las emociones no son simples respuestas psicológicas, sino complejos procesos cerebrales. Conocer cómo funciona el cerebro cuando sentimos puede ayudarnos a gestionar mejor nuestras emociones y mejorar nuestra salud mental. Las investigaciones modernas en neurociencia y emociones han … Leer más

Comer es una necesidad biológica, pero también un acto cargado de emociones, recuerdos y significados. La psicología de la alimentación estudia cómo los factores psicológicos influyen en lo que comemos, cuándo lo hacemos y cómo nos sentimos después. Comprender esta relación es clave para mejorar la salud física y mental, especialmente en un mundo donde … Leer más

La creatividad no es un don exclusivo de los artistas: es una capacidad humana que todos poseemos y que puede entrenarse. Desde resolver problemas cotidianos hasta desarrollar grandes proyectos, la psicología de la creatividad estudia los procesos mentales que hacen posible el pensamiento innovador. Estimular la creatividad no solo potencia el desempeño profesional, también contribuye … Leer más