Todos hemos sentido ansiedad alguna vez: antes de un examen, una entrevista o una decisión importante. Pero cuando ese miedo, inquietud o nerviosismo se vuelve
Vivimos en una sociedad acelerada, con agendas llenas, obligaciones constantes y poco espacio para el autocuidado. El resultado: una epidemia silenciosa conocida como estrés crónico.
La familia es nuestro primer espacio de aprendizaje emocional. En ella aprendemos a amar, a confiar y a resolver los desafíos de la vida. Sin
Las adicciones pueden afectar a cualquier persona, sin importar la edad, el entorno o la situación social. Saber reconocer una adicción a tiempo es clave
La ansiedad es una de las principales preocupaciones de salud mental en el mundo moderno. A diario, miles de personas buscan la manera de superarla para
El ritmo acelerado de la vida actual hace que muchas personas busquen formas de manejar el estrés y recuperar su bienestar emocional. El trabajo, los
Muchas personas acuden al médico con dolores persistentes, fatiga crónica, insomnio o problemas gastrointestinales… y salen con análisis normales. Sin embargo, continúan sintiéndose mal. En
Sentirse triste es parte natural de la vida. Todos atravesamos momentos difíciles: pérdidas, decepciones, estrés… Pero cuando esa tristeza se vuelve constante, profunda y afecta
A veces, la persona con depresión no está en la cama todo el día. Va a trabajar, cuida de su familia, sale con amistades e
La depresión en ancianos es un tema significativo pero a menudo descuidado en nuestra sociedad. A medida que avanzamos en la era digital, el papel
