Descripción
Este cuaderno está diseñado para ayudarte a trabajar de manera estructurada y práctica en la mejora de la autoestima. El foco principal es el autoconcepto: cómo te percibes, cómo te hablas a ti y qué creencias guían tu autoevaluación. A través de ejercicios claros y progresivos, este cuaderno te permite explorar tu identidad personal, tus logros, tus valores y tu diálogo interno, con el objetivo de construir una visión más realista, respetuosa y fortalecida de tu propia persona.
