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Consulta Psicologia Sanitària Joan Martínez Cerdà

Test de estrés

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¿Está tu cuerpo en alerta constante? Compruébalo en dos minutos.

Piensa en las últimas dos semanas al responder.

1. Me he sentido incapaz de controlar las cosas importantes de mi vida.
2. Me he sentido nervioso/a y estresado/a.
3. He sentido que las dificultades se acumulaban y no podía superarlas.
4. Me he enfadado por cosas que estaban fuera de mi control.
5. He tenido la sensación de no llegar a todo.
6. He notado tensión física: dolor de cabeza, espalda o estómago.
7. Me ha costado desconectar del trabajo o de las obligaciones.
8. He dormido peor por darle vueltas a la cabeza.
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